Mọi bộ phận trên cơ thể chúng ta theo năm tháng đều tích tụ rất nhiều độc tố cần thiết để cơ thể giải độc, nếu chất thải trong cơ thể không được đào thải ra ngoài kịp thời sẽ tác động xấu đến thể chất và tinh thần.
Việc tích tụ quá nhiều độc tố trong cơ thể dễ dẫn đến tình trạng đầy hơi, mệt mỏi, đau đầu, đau khớp hay thường xuyên bị xì hơi. (fotolia)
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, muốn xì hơi, đầy bụng, đau đầu, đau khớp hoặc thừa cân, rất có thể đó là dấu hiệu việc tích tụ quá nhiều độc tố trong cơ thể. Lúc này, cơ thể của bạn đang kêu cứu, nhắc nhở chủ nhân đã đến lúc phải thanh lọc tạp chất độc tố này.
Trong cuộc sống hàng ngày, ly nước đầu tiên khi bạn thức dậy vào buổi sáng thực sự bắt đầu giải độc, khi bạn đánh răng, cạo lưỡi, chải đầu, cười, v.v., miễn là đúng phương pháp, bạn có thể vẫn đạt được hiệu quả giải độc.
Sự tích tụ quá nhiều chất độc trong cơ thể có thể làm ảnh hưởng đến da, tóc và các cơ quan khác. Do đó , sẽ ảnh hưởng đến hoạt động thể chất, lão hóa và sức khỏe nói chung. Khi chất độc trong cơ thể áp đảo gan, chức năng gan bị tổn hại và cơ thể bị viêm, gây giữ nước (phù nề) và đầy hơi. Những người thừa cân, cơ thể thường chứa nhiều chất độc được lưu trữ trong mô mỡ. Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân thì trước tiên cần thải độc tố ra khỏi cơ thể thì mới đạt được kết quả.
Dưới đây là một vài phương pháp giải độc đơn giản và dễ dàng
1. Men (enzim)
Enzyme giúp tạo ra các phản ứng sinh hóa như trao đổi chất và giải độc. Rau tươi là một nguồn enzym tuyệt vời; chỉ cần cẩn thận không nấu quá chín hoặc cho vào lò vi sóng, nếu không chúng có thể phá hủy các enzym.
Enzyme là chất xúc tác cho các phản ứng hóa học trong cơ thể con người và có thể được tiêu hóa từ trái cây và rau quả. (cửa trập)
2. Men vi sinh
Ruột người chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn được gọi là hệ thực vật (microbiome). Hệ thực vật này hỗ trợ tiêu hóa, phá vỡ các chất dinh dưỡng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ăn nhiều thực phẩm hữu cơ, chẳng hạn như sữa chua hữu cơ hoặc thực phẩm lên men, v.v., để đường ruột có thể luôn giữ vi khuẩn cần thiết cho cơ thể con người.
3. Nghệ
Các nghiên cứu y học đã khẳng định rằng, nghệ đặc biệt hiệu quả trong việc giải độc cơ thể, ngăn ngừa ung thư, chống lão hoá, trị ghẻ, làm đẹp da, giảm đau và ngăn ngừa các bệnh khác nhau.
Củ nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chống khối u, kháng khuẩn và kháng vi-rút tuyệt vời. (Thơm)
4. Lá khoai lang
Lá khoai lang rất giàu carotene, vitamin A, vitamin C, polyphenol và các chất dinh dưỡng khác nhau, có thể làm giảm cholesterol, chất béo trung tính, giải độc, bảo vệ gan, chống ung thư, lợi tiểu và trị táo bón.
Lá khoai lang có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bổ sung thể lực. (Thơm)
5. Tinh dầu
Tinh dầu là hợp chất có tính chữa bệnh cao, có nhiều thành phần, bạn có thể chọn loại tinh dầu phù hợp để xông hương hoặc xoa bóp điều hòa cơ thể. Tinh dầu cũng có thể được sử dụng cho các công việc gia đình hàng ngày như giặt quần áo, lau chùi, vệ sinh và chăm sóc sức khỏe, thay thế các sản phẩm nhân tạo bằng tinh dầu có thể giảm ô nhiễm độc hại trong nhà.
Massage bằng dầu thơm có thể giảm đau và trầm cảm hiệu quả. (Kzenon/Hitdelight/joannawnuk/Shutterstock)
6. Đi giày trong nhà
Đế giày có thể mang nhiều chất độc vào nhà. Khi bạn đi ngoài đường, đôi giày của bạn sẽ dính cặn cao su từ lốp ô tô, xăng, nhựa đường, thuốc trừ sâu và phân bón trong đất, v.v. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thay giày đi trong nhà khi vào nhà.
Mang giày trong nhà để ngăn chất độc ngoài trời gây ô nhiễm môi trường gia đình. (pixabay)
7. Cười nhiều hơn
Khi bạn cười từ tận đáy lòng, hormone gây căng thẳng cortisone và adrenaline trong cơ thể bạn bắt đầu giảm xuống, thúc đẩy khả năng miễn dịch giải độc của bạn. Tiếng cười còn có tác dụng kích hoạt trí não và chống lão hóa.
Cười nhiều giúp giải độc tố. (Ảnh Minh hoạ)
Giải độc giống như một dự án lớn. Trên thực tế, cơ thể con người có một hệ thống giải độc rất tốt, chỉ cần chúng ta biết cách giải độc đúng cách và thêm một vài “thao tác nhỏ” đơn giản mà hiệu quả thì bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể giải độc cho cơ thể.
Theo epochtimes
